Jednodňový intenzívny kurz Tai-Chi: Naučte sa zostavu za jeden deň!
Túžite po vnútornom pokoji, lepšej rovnováhe a príleve novej energie, no nemáte čas dochádzať na kurz celé týždne? Náš intenzívny jednodňový workshop je navrhnutý tak, aby vás krok za krokom previedol celou tradičnou zostavou Tai-Chi a dal vám do rúk nástroj, ktorý môžete ihneď samostatne cvičiť doma.
Pre koho je kurz určený?
- Začiatočníci: Nemusíte mať žiadne predchádzajúce skúsenosti. Zostavu rozoberieme na jednoduché, ľahko zapamätateľné prvky.
- Časovo vyťažení: Ideálne riešenie, ak chcete získať ucelené znalosti a zručnosti počas jedného víkendového dňa.
- Všetky vekové kategórie: Pohyby sú plynulé, jemné a šetrné k kĺbom aj chrbtici.
Čo sa na kurze naučíte?
- Základy a dych: Úvodná rozcvička, dychové cvičenia (Čchi-Kung) pre uvoľnenie napätia a správne držanie tela.
- Výuka zostavy: Detailný nácvik jednotlivých pohybov a ich postupná náväznosť do plynulého celku.
- Samostatná prax: Upevnenie celého tvaru zostavy, aby ste ju po skončení kurzu dokázali sami cvičiť.
Čo vám jednodňový kurz prinesie?
- Kompletnú zostavu v hlave aj v tele: Naučíte sa kompletnú sériou pohybov, ktorú môžete cvičiť kedykoľvek pre načerpanie sily alebo uvoľnenie stresu.
- Odborné vedenie a korekcie: Počas celého dňa dohliadame na správne prevedenie pohybov a dýchanie.
- Materiály na domáce cvičenie: Podklady, vďaka ktorým nezabudnete správne poradie krokov.
Termíny kurzov Tai-Chi:
Termín: 5. december 2026
Čas: 9:00 – 16:30 hod.
Miesto: Senec, Mestské kultúrne stredisko Labyrint, Námestie 1. Mája 2,
Cena kurzu: 80€
PRIHLÁŠKA NA KURZ TAI-CHI
Prihlásiť sa môžete mailom, alebo vyplnením prihlášky.
Keďže je počet účastníkov kurzu limitovaný, prihláška sa stáva záväznou až po zaplatení zálohy 20€, ktorou si rezervujete miesto na kurze. Po odoslaní prihlášky Vám pošlem číslo účtu na úhradu a ďalšie informácie.