Precvičované techniky zahrňujú zvonku riadenú lokálnu cirkuláciu Čchi (Waj-tan) a techniky vnútornej cirkulácie (Nej-tan). Nie sú vedené smerom k boju, ale slúžia na posilnenie zdravia, psychickej pohody (komfortu, rovnováhy) a vedú k prehĺbeniu vnímania vonkajšej i vnútornej skutočnosti a skvalitneniu každodenného pocitu zo života.
Precvičujem :
- Naťahovacie, zahrievacie a posilňovacie formy Čchi-Kungu
- Tai-Chi 24 foriem zvierat
- 5 Tibeťanov
- 8 kusov Brokátu
- Čchi Kung 5 zvierat
- 12 Tamoových foriem
- Formy chodeckého Čchi-kungu
- Cvičenia na upokojenie mysle
- Antistresové cvičenia na zvládnutie stresu
- Cvičenia na chrbticu
- Cvičenia na posilnenie energetických dráh orgánov, meridiánov
- Meditácie zdravia
- a iné …
Čo je Osem kusov brokátu?
8 kusov brokátu (v origináli Ba Duan Jin) je jedna z najstarších a najznámejších zostav Čchi-kungu na svete.
Názov „brokát“ naznačuje, že toto cvičenie je pre telo také vzácne a hodvábne jemné ako táto drahá látka.
Táto zostava sa historicky používala aj na posilnenie čínskych vojakov pred bojom, aby boli zdraví, pružní a odolní voči chorobám. V skratke je to „lekárnička v pohybe“. Každý z ôsmich cvikov sa zameriava na inú časť tela alebo konkrétny vnútorný orgán.
PRAVIDELNÉ CVIČENIA ČCHI-KUNGU:
BRATISLAVA
PONDELOK
Rezervácia miesta
SENEC
STREDA
Rezervácia miesta