Tehotenstvo nie je choroba a nie je dôvod, prečo by budúce mamičky nemali cvičiť aj počas deviatich mesiacov očakávania bábätka. Cvičenie v tehotenstve pomáha predchádzať nadmernému prírastku hmotnosti a tiež pomáha k lepšiemu a ľahšiemu pôrodu. Popri telesnom cvičení je nutné klásť dôraz aj na „psychiku“ .
Ponúkame Vám cvičenia pozostávajúce z výberu rôznych techník.
Telesné cvičenia a strečingové cvičenia zlepšujú držanie tela, posilňujú svalstvo, pričom sú cviky šetrné ku kĺbom.
Posilnenie brušných svalov ako aj svalstva panvového dna (cviky známe aj ako Pilates) taktiež prispievajú k lepšiemu držaniu tela a pomáhajú odstrániť bolesti chrbta a pod.
Duševné cvičenia pomáhajú k celkovej relaxácii nielen tela ale aj mysle.
Pri cvičení sa učíme pracovať s dychom, relaxačné cvičenia upokojujú myseľ a emočné výkyvy.
Skupinové cvičenia sú už len v skupinových cvičeniach s ostatnými cvičencami.
Pred prvým cvičením nás prosím kontaktujte vopred mailom.
Pre Individuálne cvičenia je nutné sa objednať vopred.
Je nutné sa objednať mailom.
Pri nazbieraní sa skupinky, môžeme otvoriť aj iný termín cvičenia a posnažíme sa vyjsť v ústrety všetkým záujemcov.
V prípade záujmu nás prosím kontaktujte mailom, aby sme si Vás zaradili do databázy.
Lokality nášho pôsobenia sú v okresoch Senec, Pezinok, a Bratislava.