Skupinové cvičenia

Hodinové cvičenie je rozdelené na úvodnú relaxačnú časť, kde sa pracuje s dychom.
Nasleduje strenčingová, pohybová a silová časť zameraná na svaly, šľachy, kĺby a tvorbu kostnej drene.
Na záver sú techniky zamerané na psychohygienu.

• Dychové techniky
• Rozprúdenie energetiky v orgánoch
• Meridiánová rozcvička
• Uvoľnenie šije, krku a hlavy
• Zdravý chrbát, kríže a ramená
• Lepší spánok
• Vnútorný kľud a harmónia
• Pohyby zamerané na spriechodnenie toku energie Čchi v celom tele

Cvičenia sú určené pre začiatočníkov, ako aj pokročilých, a môžete sa pridať kedykoľvek.

VYBERTE SI CVIČENIE:
CHI-KUNG BRATISLAVA
CHI-KUNG SENEC